Alexa Yoga 85

« Le Yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. c’est trouver vos limites, étendre vos frontières  et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes. »    Christina Brown

Le Yoga s'adresse à toute personne souhaitant prendre un moment pour soi, se poser, écouter et ressentir

son corps, respirer profondément, s'énergiser pour mieux se détendre ensuite.

Cette discipline ancestrale qui vient d'Inde permet l'union du corps et de l'esprit

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Lors d'une séance, après un échauffement, l'attention est mise sur le placement et l'étirement dans les postures (Asanas) toujours alliée à la respiration (Pranayama), chacun évolue au gré de ses possibilités du moment et des adaptations sont proposées parce que chacun est unique, vient ensuite un

temps de relaxation

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Vous hésitez à franchir le cap?
cette petite liste non exhaustive de ses bienfaits vous aidera peut être:

le Yoga favorise:
l'élimination des toxines
le renforcement du système immunitaire
l'assouplissement des muscles et la mobilité articulaire
la réduction du stress et de l'anxiété
le développement de la concentration et la pleine conscience...


« Pratiquez et le reste viendra » 
Sri K Pattabhi Jois
 

« Le succès du yoga ne réside pas dans notre habileté à performer des postures, mais comment elles changent notre façon de vivre notre vie. » T.K.V.Desikachar

« le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie. »
B.K.S Iyengar