« Le Yoga c’est apprendre à revenir à vous-même. c’est trouver vos limites, étendre vos frontières et être capable de vous relaxer réellement dans ce que vous êtes. » Christina Brown
Le Yoga s'adresse à toute personne souhaitant prendre un moment pour soi, se poser, écouter et ressentir
son corps, respirer profondément, s'énergiser pour mieux se détendre ensuite.
Cette discipline ancestrale qui vient d'Inde permet l'union du corps et de l'esprit
Lors d'une séance, après un échauffement, l'attention est mise sur le placement et l'étirement dans les postures (Asanas) toujours alliée à la respiration (Pranayama), chacun évolue au gré de ses possibilités du moment et des adaptations sont proposées parce que chacun est unique, vient ensuite un
temps de relaxation
